Las mejores aplicaciones para controlar el sueño

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Aplicación de Sleep as Android

En muchas ocasiones habremos oído hablar sobre cómo nos afecta el celular a la hora de dormir, y de que puede ser perjudicial, causando que durmamos peor debido a la luz de la pantalla, que nos haga estar pendiente de él cuando debemos dormir, entre otras cosas.

Además, si a esto agregamos una vida ajetreada y cargada de preocupaciones que acabamos extendiendo a vuestras horas de descanso, la conclusión es que al final pasamos horas en la cama pendiente del móvil, ya sea para distraernos (sin descansar) o para continuar con vuestros problemas del día(24hrs) a día.

Pero, ¿podría sernos de algún modo de app para mejorar vuestro descanso y vuestra forma de dormir? Allá por 2013 os trajimos algunas apps para controlar el sueño, no obstante ahora hemos decidido extraer el listado definitivo de apps para controlar el sueño.

Sleep as Android, la app de apps para controlar el sueño

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En 1.er lugar, os anunciamos un reloj inteligente que nos permite monitorizar los ciclos del sueño. La idea de este tipo de apps es eludir interrumpir uno de estos ciclos, permitiéndonos un mejor despertar. Para ello, nosotros pondremos un despertador no obstante éste se adaptará al término ciclo de deseo más cercano en hora. Asimismo cuenta con un gráfico histórico del descanso, así como una serie de estadísticas que nos aceptan analizar cómo dormimos.

Para agregar más valor, se puede colaborar en vuestras redes sociales, tendremos alarmas con sonidos naturales, es coincidente con Pebble SmartWatch… ¡O inclusive añade comprobación Captcha para que no te quedes dormido!

La app está habilitado en dos versiones: gratuita y de pago, siendo la gratuita una versión-RC limitada de la de pago.

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Otras calculadoras del deseo y alarmas inteligentes

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Como la previo app podemos hallar otras muchas que bridan la funcionalidad de alarma inteligente, que intentan eludir cortarnos un ciclo del sueño.

Un ejemplo es Sleep Better, de los programadores de Runtastic, cuya app no sólo nos proporciona esta info(datos). sino que nos permitirá intercambiar los datos con su famosa app de deporte.


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Otro ejemplo puede ser Ciclo de deseo Despertador, la cual posee como valor añadido una interfaz estudiada para aquellas personas(individuos) que requieren utilizar antiparras (y por la noche las posee quitadas para dormir).

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Hay más aplicaciones que nos aceptan crear cálculos sobre vuestro sueño, como es el caso de Calculadora del sueño, la cual nos admite averiguar:

  • Cuándo ir a dormir para despertarnos a una hora concreta.
  • A qué hora despertarse para una hora de irse a dormir fija.
  • El mejor instante para despertarse si nos vamos a dormir ahora mismo.
  • La duración de una siesta.

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Y como éstas podríamos hallar otras:

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Muchas alternativas para que cada cual se decante por la que más le llame la atención o se adapte a sus necesidades.

Armonizando colores para el perfecto descanso

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No todo es facilmente medir vuestros ciclos de sueño, a la vez podemos hallar otras interesantes apps, entre las que destaca Twilight. Esta app se basa en una investigación actual que sugiere que la exposición a la luz azul (460-480 nm) antes de dormir puede distorsionar el ritmo natural y causar problemas para conciliar el sueño.

Para ello, Twilight adapta la pantalla a la franja horaria, filtrando el azul tras la puesta de sol, admitiendo eludir la exposición ante la susodicha franja de colores azules.

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Música para relajar a cualquiera

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También hay apps sin tanta investigación tras sí (el caso de la exposición a colores azules) nos ayudan a relajarnos y acercarnos al descanso perfecto, de la forma más sencillo posible: con la música.

Aplicaciones que nos bridan música(audio) y sonidos relajantes para llevarnos a ese estado de confort. Por ejemplo:

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Como veis, no continuamente el celular posee que ser signo de insomnio y gracias a estas apps para controlar el sueño, podemos apoyar a crearnos un estado de confort envidiable. Podríamos numerar más opciones, no obstante zzzzzzz….

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