Año nuevo, vida nueva. Eso dicen, al menos, porque no continuamente es posible. Cada año(365 días) comienzan con propósitos de crear una vida más favorable que normalmente se quedan en comprar unas buenas zapatillas para correr que acumularán polvo en el fondo del armario. Pero con estas apps de motivación puedes superar esa barrera que eres tú mismo.
Llevar una dieta más sana o crear ejercicio es uno de las primordiales promesas de año(365 días) renovado que no pasan del roscón de reyes. Pasó el año(365 días) pasado y juras que no pasará este, no obstante ahí está entre las sombras acechando el diablo de la procrastinación, dispuesta a abortar tus planes con cualquier excusa.
Pero no es invencible, hay muchos métodos con el que podrás superarlo, y evidentemente en Google® Play hay una gran cantidad de apps que te ayudarán a que esos propósitos de año(365 días) renovado se hagan realidad.
Fabulous: ¡Motívame!
Perder peso, dormir mejor, concentrarte más o sentirte con más energía. Sea cual sea tu propósito, Fabulous te echará una mano. La app te ayudará a mejorar tu posición física y tu dieta a través de un método de coaching que incluye siete minutos(60seg) de entrenamiento(gym) científico, metidación zen y vipassana, sesiones de siesta y estiramientos para mejorar la flexibilidad.
La app te brindará consejos(sugerencias) para llevar una vida más sana adoptando hábitos más saludables con un programa para perder peso en el que no hay que contar calorías, utilizando en el método de Atkins & HCG. La app a la vez te brindará consejos(sugerencias) para dormir mejor y empezará haciendo una rutina matinal para luego agregar nuevos objetivos.
7 Weeks
49 días, eso es lo que necesitas para adquirir un renovado hábito o abandonar uno nocivo. Basado en los métodos que Charles Duhigg describe en El poder de los hábitos. Con una interfaz bien acondicionada a Material Design, cuenta con alarmas personalizadas y te admite establecer propositos semanales flexibles, asimismo de distintas alternativas de personalización para cada hábito que desees adquirir o eliminar.
Podrás marcar en el almanaque cada día(24hrs) que hayas completado tu objetivo(propósito) de forma satisfactoria, para así crear un seguimiento pormenorizado de tus avances. Si consigues superar esas siete semanas cumpliendo los objetivos, estarás muy cerca del éxito.
Rewire
Otros son más optimistas y sitúan en 21 días la frontera en la que se adopta un renovado hábito. Esta app te permitirá llevar un control. La app te enviará alertas para recordarte que debes terminar diariamente la tarea que te hayas propuesto, y si lo haces, podrás marcar el día(24hrs) en verde en el calendario.
Si te has acordado no obstante no has cumplido el objetivo, tendrás que meterlo en rojo, lo que te obligará a comenzar de nuevo. Si te has olvidado o no has conseguido por fuentes de fuerza mayor, lo podrás marcar en azul lo que te permitirá sostener lo conseguido hasta ahora, no obstante frenará tus avances, que podrás visualizar en diversos gráficos.
TrackThisForMe
Esta app te permitirá cuantificar prácticamente todo, lo que te permitirá establecerte retos y controlar de manera fácil si los estás cumpliendo a través de gráficos. Puedes crear distintas categorías, y dentro de cada categoría múltiples elementos a controlar e ir introduciendo los datos de forma diaria.
Puedes establecer objetivos, y con la info(datos). que hayas introducido calcula cuánto tardarás en alcanzarlo. Además, admite insertar datos cuando no tengas interconexión y se sincroniza de forma automática cuando dispongas de ella.
Runastic Me
Runastic nos posee acostumbrados a algunas de las mejores apps deportivas de Google® Play, no obstante no todas están dirigidas exclusivamente a deportistas. Runastic Me está estudiada para aquellos que no quieran practicar deporte(ejercicio) no obstante quieran ser conscientes, por ejemplo, de si caminan bastante diariamente o de si están quemando bastantes calorías.
La app registra los pasos que damos, el tiempo que estamos activos -permitiéndote hallar momentos del día(24hrs) en los que puedes agregar algo más de movimiento-, la distancia recorrida y las horas de sueño. Evidentemente, permitirá establecer objetivos y analizar vuestras estadísticas.
Sworkit
Si no eres de ir al gym y lo de correr por la calle te parece vulgar, Sworkit es un entrenador de bolsillo que te propondrá una serie de ejercicios que puedes efectuar en tu casa, brindando distintas rutinas para que no caigas continuamente en la misma y repetición de siete minutos.
La app explicará la forma en la que puedes efectuar cada ejercicio con un video que puedes descargar para realizarlo en cualquier momento, inclusive cuando no tengas conexión. Si teneis alguna necesidad concreta -por ejemplo, por una lesión de rodilla- podrás elaborar tus propias rutinas escogiendo de entre los más de 160 ejercicios del catálogo.
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